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[Duda] COMO COMPATIBILIZAR DISTINTOS ROLES

El curso sobre enfoque me dió algunos tips para poder contrarrestar la dispersión que viene horadando mi calidad de vida desde hace bastante tiempo. Es para destacar como herrramienta las preguntas - foco, ya que justamente están relacionadas con mi duda planteada en este foro, en el título de mi post. Es que en las relaciones con las cuales se construye la vida cotidana una persona tiene una diversidad de roles, como por ejemplo, padre, hijo, amigo, profesional, pareja, ect. Y en cada uno de esos roles uno debe cumplir con espectativas propias y ajenas que muchas veces se superponen y que nos desenfocan, nos dispersan, nos abruman. En esta época, en esta socidad, como ciudadano latinoamericano, profesional, de clase media, con 39 años, el rol de profesional, en ejercicio de la abogacía, en mi vida está avanzando sobre los demás porque para que pueda logar una estabilidad financiera debo dedicar gran parte de mi tiempo dejando muchas veces de lado otros roles, principalmente el de padre y eso me da culpa. Recibo sugerencias respecto a como poder enfocarme y poder cumplir distitnos roles in dispersión ni falta de productividad. Gracias!!

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Hola Rolando, espero que estés bien. =)

Entiendo que estás experimentando dificultades para equilibrar tus diferentes roles, y que el rol de profesional como abogado está ocupando la mayor parte de tu tiempo, dejando poco tiempo para otros roles importantes como el de padre.

A continuación, te brindo algunas sugerencias para ayudarte a enfocarte y a equilibrar tus diferentes roles:

  • Establece prioridades: Haz una lista de las cosas más importantes para ti en cada uno de tus roles. Establece prioridades y enfócate en las tareas y responsabilidades más importantes para cada uno de ellos.

  • Crea un horario equilibrado: Planifica tu día de manera que puedas dedicar tiempo a cada uno de tus roles. Por ejemplo, puedes dedicar las mañanas a tu trabajo como abogado, y las tardes a pasar tiempo con tus hijos y familiares.

  • Aprende a delegar: Delega tareas y responsabilidades en otras personas cuando sea posible. Por ejemplo, puedes delegar algunas tareas del hogar a tu pareja o hijos, o contratar a alguien para ayudarte con tareas administrativas en tu trabajo.

  • Aprende a decir "no": Aprende a decir "no" a las tareas y responsabilidades que no son importantes para ti o que no te permiten cumplir con tus objetivos. Esto te ayudará a enfocarte en las cosas que son realmente importantes para ti.

  • Practica la atención plena: La atención plena te ayuda a enfocarte en el momento presente y a ser consciente de tus pensamientos y sentimientos. Esto puede ayudarte a manejar mejor el estrés y a enfocarte en las cosas que son importantes para ti.

Recuerda que encontrar un equilibrio entre tus diferentes roles puede llevar tiempo y esfuerzo. No te desanimes si no lo logras de inmediato, sigue trabajando en ello y verás cómo poco a poco lograrás el equilibrio que buscas.

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