Es indiscutible que debes darle un shock a tu cerebro para recordar cosas, como una quemada en el dedo para no olvidar que el fuego quema.
al iniciar un hábito, pensar en él cuando te das una ducha con helada
Es indiscutible que debes darle un shock a tu cerebro para recordar cosas, como una quemada en el dedo para no olvidar que el fuego quema.
al iniciar un hábito, pensar en él cuando te das una ducha con helada
¡Hola Sergio! Entiendo que estás buscando una forma de recordar un hábito que deseas implementar en tu vida. Si bien es cierto que un shock puede ayudar a recordar cosas, tomar una ducha con agua helada puede no ser la mejor opción para todos. En su lugar, podrías intentar asociar el hábito que deseas implementar con una actividad que ya haces diariamente, como cepillarte los dientes o tomar tu café de la mañana. También puedes utilizar recordatorios visuales, como notas en tu espejo o en tu teléfono, para ayudarte a recordar el hábito. Recuerda que cada persona es diferente y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!