Este tema ha sido un choque entre lo que yo he experimentado, lo que razono y lo que nos muestra el curso..
Si hablamos de que una persona necesita 8hrs para restaurar su energía mental y física no creo que tenga nada que ver con un hábtio en si, sino una cuestión personal, ya que hay personas que no necesitan dormir las 8hrs seguidas, más bién sería de que si tiene problemas cuando duerme menos de 8hrs trate de cambiar de hábitos para que pueda ir a dormir temprano. y si no puede dormir temprano entonces que aprenda alguna técnica para recobrar energía rápido,, o incluso en la comida puede estar la clave... (ejemplo. si yo ceno algo ligero al siguiente día estoy saltando pero si ceno algo pesado al siguiente día estoy pesado, enojado, sin ganas de nada)
