hay dias en que las distracciones se toman una tarea que debes realizar, y volver al foco resulta dificil, a mi me ayuda a volver a enfocarme, tomarme unos minutos, respirar o salir por unos minutos cortos del lugar donde estoy realizando la tarea para luego volver con la mente mas despejada y enfocada en lo que debo realizar
Hola, Matias! ¿Cómo vas?
Gracias por compartir tus reflexiones y aprendizajes con la comunidad Alura. Me gustó tu análisis, principalmente cuando comentas que hacer pausas conscientes te ayuda a recuperar el foco, algo muy alineado con el curso cuando habla de reconocer las distracciones y volver de forma intencional a la tarea.
Sigue así, vas construyendo una buena estrategia personal para tu día a día.
Consejo: define qué pausa vas a hacer antes de empezar y cómo volver: por ejemplo, respira profundo por 2 minutos, al regresar escribe en una frase cuál es la siguiente acción concreta de la tarea.
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