de mis apuntes:
Ser flexible y comunicativo con compañeros es clave. Explica que estás aplicando una técnica para mejorar tu productividad, pero que atenderás sus solicitudes en cuanto puedas.
Identifica tus principales fuentes de distracción y crea estrategias para manejarlas, como silenciar notificaciones o programar pausas.
Mejorar las estimaciones de tiempo también puede ayudarte a planificar mejor y evitar interrupciones.
