Las distracciones son las que nos interrumpen y no dejan hacer la mayoria de nuestras actividades de manera eficiente, para esto podemos dejarla anotada y hacerla apenas se pueda o si llega alguna visita o pasa alguna urgencia ya saber que se quedo pendiente y recordaremos la distracción.
¡Hola Sebastian!
Entiendo que estás teniendo problemas con las distracciones mientras intentas ser productivo y cumplir tus metas personales. Las distracciones pueden ser muy frustrantes, pero hay algunas técnicas que puedes probar para manejarlas de manera más efectiva.
Una técnica que te recomendaría es el método Pomodoro. Este método consiste en dividir tu tiempo en bloques de trabajo de 25 minutos, seguidos de un descanso de 5 minutos. Durante esos 25 minutos, te enfocas completamente en tu tarea sin permitir ninguna distracción. Si surge una distracción, como una llamada telefónica o una visita inesperada, simplemente la anotas en una lista y la atiendes más tarde, a menos que sea urgente.
Por ejemplo, si estás trabajando en algo y recibes una llamada telefónica, puedes anotar la llamada en tu lista de tareas pendientes y devolverla durante uno de tus descansos de 5 minutos. Esto te permite mantener tu enfoque y evitar interrupciones innecesarias.
Además, es importante comunicar a tus compañeros de trabajo sobre tu método de trabajo y tus objetivos de ser más productivo. Si alguien te interrumpe mientras estás en un bloque de trabajo, explícale amablemente que estás en medio de una tarea importante y que le responderás en unos minutos. Ser flexible y comprensivo con los demás también es importante para mantener buenas relaciones y un ambiente de trabajo positivo.
Espero que estas sugerencias te ayuden a manejar mejor las distracciones y a ser más productivo. ¡Sigue adelante con tus metas personales!
Un cordial saludo.