Disciplina y buenos hábitos

¡Hola, Flor!

Gracias por compartir tus pensamientos sobre la disciplina y los buenos hábitos. Tienes toda la razón al destacar la importancia de establecer metas específicas y crear una rutina diaria. Estos son pasos fundamentales para desarrollar hábitos sólidos.

Una estrategia que podrías considerar es el método de "cadena de hábitos", donde enlazas un nuevo hábito con uno ya existente. Por ejemplo, si ya tienes el hábito de tomar café por la mañana, podrías añadir cinco minutos de meditación justo después. Esto puede ayudarte a integrar nuevos hábitos de manera más natural en tu rutina diaria.

Además, es importante recordar que la flexibilidad es parte del proceso. Como mencionaste, si un día no puedes cumplir con algo, es importante no castigarte, sino ajustar tus planes y seguir adelante. La clave está en la consistencia a largo plazo, no en la perfección diaria.

Espero que el curso recomendado en la plataforma te brinde más herramientas y técnicas para seguir desarrollando tus hábitos de manera efectiva.

Espero ter ajudado y buenos estudios!