Crear hábitos significa hacer algo de forma regular hasta que se vuelve natural o automático para nosotros.
Para que un hábito se forme, necesitamos ser constantes, y ahí es donde entra la disciplina. Si quieres acostumbrarte a hacer ejercicio, estudiar todos los días o comer más saludablemente, no siempre tendrás ganas de hacerlo. La disciplina te ayuda a hacerlo igual, aunque no tengas motivación, hasta que poco a poco se vuelva algo que haces sin pensar mucho, como cepillarte los dientes.
Hola Gisele, espero que estés bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
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