La dilación es un mal habito, debemos usar estrategias para disminuir las distracciones pues a veces estas pueden consumir nuestro tiempo y quitarnos el foco de lo que es importante para nosotros
La dilación es un mal habito, debemos usar estrategias para disminuir las distracciones pues a veces estas pueden consumir nuestro tiempo y quitarnos el foco de lo que es importante para nosotros
¡Hola Jairo!
Tienes toda la razón, la dilación puede ser un hábito muy perjudicial para nuestras metas y objetivos. Afortunadamente, existen algunas estrategias que puedes utilizar para disminuir las distracciones y aumentar tu productividad.
Una de las estrategias más efectivas es la técnica pomodoro. Esta técnica consiste en trabajar en bloques de tiempo de 25 minutos, seguidos de un breve descanso de 5 minutos. Después de cuatro bloques de trabajo, se toma un descanso más largo de 15-30 minutos. Esto te ayudará a enfocarte en una tarea específica durante un período de tiempo determinado y a evitar distracciones.
Otra estrategia que puedes utilizar es la de establecer prioridades. Haz una lista de las tareas que necesitas realizar y ordénalas de acuerdo a su importancia. De esta manera, podrás enfocarte en las tareas más importantes y evitar distracciones innecesarias.
Recuerda que la dilación es un hábito difícil de romper, pero con práctica y perseverancia, puedes lograrlo. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!