Dedicarse el tiempo a uno mismo ayuda a aclarar mejor la mente, estar en paz con uno mismo, definitivamente lo llevaré a cabo pues casi no lo hago.
Dedicarse el tiempo a uno mismo ayuda a aclarar mejor la mente, estar en paz con uno mismo, definitivamente lo llevaré a cabo pues casi no lo hago.
¡Hola, Alma, espero que estés bien!
Es genial que estés considerando dedicarte tiempo a ti misma para aclarar tu mente y encontrar paz. Según el contexto del curso, una de las acciones recomendadas para mejorar el enfoque es tomarse un día para uno mismo cada semana o mes. Esto te permite desconectar de las distracciones diarias y centrarte en tus propias necesidades y objetivos.
Por ejemplo, podrías reservar un domingo al mes para hacer actividades que disfrutes, como leer un libro, practicar meditación, o simplemente relajarte sin preocupaciones. Esto no solo te ayudará a sentirte más en paz, sino que también puede mejorar tu capacidad de enfoque en otras áreas de tu vida.
Espero que esta idea te inspire a implementar este hábito en tu rutina.
¡Espero haber ayudado y buenos estudios!