Parece una controversia pero no , no lo es. ya que es desconectar del mundo , del entorno un segundo . para poder conectarse con uno mismo. para apaciguar la mente y organizar su vida. poner en un segundo plano todo lo exterior, para poder analizarse interiormente.
El equilibrio es necesario tanto para el ambito laboral, social, emocional sin dejar de lado la salud. Saludos!
Exacto, es relajar la mente para poder conectar con nosotros mismos y luego volver a "conectarnos" pero con una mayor intensidad y enfoque.