El descanso lo considero como prioridad en mi estilo de vida, se que algunas veces no podre completar un sueño reparador, pero trato suelo tomar algunas siestas cortas para compensar lo no descansado. Saludos.
Solucionado
El descanso lo considero como prioridad en mi estilo de vida, se que algunas veces no podre completar un sueño reparador, pero trato suelo tomar algunas siestas cortas para compensar lo no descansado. Saludos.
¡Hola Yoel!
Me alegra saber que consideras el descanso como una prioridad en tu estilo de vida. Es muy importante para nuestra salud física y mental. Tomar siestas cortas puede ser una buena forma de compensar la falta de sueño reparador, pero también es importante asegurarte de tener un horario de sueño regular y suficiente para tu cuerpo. Algunos consejos para mejorar la calidad del sueño incluyen evitar la cafeína y la actividad física intensa antes de dormir, crear un ambiente tranquilo y oscuro en tu habitación y establecer una rutina de relajación antes de dormir, como leer un libro o tomar un baño caliente. Espero que estos consejos te ayuden a mejorar tu descanso y a sentirte más productivo en tus metas personales.
¡Espero haber ayudado y buenos estudios!