El tener calidad de sueño es importante para sentirnos descansados al día siguiente y cumplir cabalmente con nuestras actividades, lamentablemente vivimos en condiciones que no siempre permiten este descanso. Por ejemplo: Hace dos años yo trabaja jornada completa y excesiva de 10 HORAS, más 4 horas diarias de transporte, (Porque en México, el tránsito es un problema que al menos nos resta una hora y media al día), más 2 horas de ejercicio... solo llegaba a mi casa a dormir y no tenía tiempo de hacer otra actividad diaria como labores de casa o estudiar otra cosa. Así que si diario dormimos 8 horas o un poco más, considerenlo un privilegio y hay que aprovecharlo.
