La importancia del sueño es fundamental para nuestro rendimiento, si no se duerme las hora debidas la desconcentración y el desgaste se nos va a dares muy difícil que trabajemos a nuestro 100%
La importancia del sueño es fundamental para nuestro rendimiento, si no se duerme las hora debidas la desconcentración y el desgaste se nos va a dares muy difícil que trabajemos a nuestro 100%
¡Hola Erwin!
Tienes toda la razón, el descanso es fundamental para nuestro rendimiento y productividad. Dormir las horas necesarias es esencial para que nuestro cuerpo y mente se recuperen del desgaste diario y podamos trabajar al máximo nivel.
Te recomiendo establecer una rutina de sueño adecuada, tratando de dormir al menos 7 u 8 horas diarias. Además, es importante que evites las distracciones antes de dormir, como el uso de dispositivos electrónicos, ya que esto puede afectar la calidad de tu sueño.
Recuerda que el descanso es una parte importante de nuestra vida y debemos darle la importancia que merece para poder rendir al máximo en nuestras actividades diarias.
Espero que esta respuesta te haya sido de ayuda. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!