Hola Erick, espero que estés bien
Entiendo perfectamente cómo las redes sociales y las notificaciones pueden ser una gran distracción. Es un desafío común, especialmente en esta era digital donde estamos constantemente conectados. Aquí te dejo algunas sugerencias que podrían ayudarte a minimizar estas distracciones:
Modo "No Molestar": Activa el modo "No Molestar" en tu teléfono durante tus sesiones de estudio. Esto silenciará las notificaciones y te permitirá concentrarte mejor.
Aplicaciones de Bloqueo: Considera usar aplicaciones que bloquean el acceso a redes sociales durante ciertos periodos. Algunas opciones populares son "Forest", "Focus@Will" o "Freedom".
Establece Horarios: Define horarios específicos para revisar tus redes sociales, fuera de tus momentos de estudio. Esto te ayudará a mantener el hábito bajo control.
Espacio de Estudio Dedicado: Si es posible, crea un espacio de estudio libre de distracciones tecnológicas. Mantener tu teléfono en otra habitación puede ser muy efectivo.
Técnica Pomodoro: Esta técnica consiste en trabajar durante 25 minutos y luego tomar un descanso de 5 minutos. Durante esos 25 minutos, intenta mantenerte completamente alejado de las redes sociales.
Espero que alguna de estas sugerencias te sea útil. ¡Ánimo con tus estudios y sigue adelante con tus objetivos!
Espero haber ayudado y buenos estudios!
