Desafio: Tus barreras físicas y emocionales | Alura Latam

De las barreras físicas y emocionales a continuación, ¿cuál es la que te quita el enfoque? ¿Hay alguna que quieras incluir en la lista
Distracciones en el internet como redes sociales, páginas webs y correos:
En ocasiones estoy estudiando algún tema en particular y de un momento a otro me distraigo con las redes sociales.

Mindset fijo, creer que no tienes habilidades para crecer:
En ocasiones a la hora de estudiar me llegan pensamientos negativos,¿Seré que estoy haciendo lo correcto?,¿Seré bueno para esto?,¿Será que tengo las habilidades necesarias para en un futuro sacar fruto de ésto?

Miedo de cambios:
En ocasiones no me atrevo a dar el primer paso para afrontar los cambios y salir de mi zona de confort.

Situaciones o problemas aún no resueltos en el trabajo o en la vida personal:
En ocasiones,los pensamiento a cerca de lo que pasa en mi vida personal,social y laboral algunas veces me desmotivan.

Hola Brayan, espero que estés bien

¡Gracias por compartir tus pensamientos! Es completamente normal enfrentar barreras físicas y emocionales durante el proceso de aprendizaje. Vamos a analizar cada una de las que mencionaste:

Distracciones en internet: Una estrategia que podrías probar es establecer períodos de tiempo dedicados exclusivamente al estudio, utilizando técnicas como la Técnica Pomodoro, que consiste en trabajar durante 25 minutos y luego tomar un descanso de 5 minutos. Durante esos 25 minutos, intenta bloquear las redes sociales y otras distracciones utilizando aplicaciones como "Forest" o "Cold Turkey".
Mindset fijo: Es importante recordar que el crecimiento personal y el aprendizaje son procesos continuos. Podrías intentar cambiar esos pensamientos negativos por afirmaciones positivas. Por ejemplo, en lugar de pensar "¿Seré bueno para esto?", podrías decirte "Estoy aprendiendo y mejorando cada día". La lectura de libros sobre mentalidad de crecimiento, como "Mindset" de Carol Dweck, también puede ser útil.
Miedo de cambios: Salir de la zona de confort puede ser desafiante, pero también es una oportunidad para crecer. Podrías comenzar con pequeños cambios, estableciendo metas alcanzables que te permitan ganar confianza gradualmente.
Situaciones o problemas no resueltos: Es fundamental encontrar un equilibrio entre la vida personal y el estudio. Podrías intentar establecer un momento específico del día para reflexionar sobre estos problemas y buscar soluciones, de modo que no interfieran con tu tiempo de estudio.

Espero que estas sugerencias te sean útiles y te ayuden a superar estas barreras. ¡Bons estudos!