De las barreras físicas y emocionales a continuación, ¿cuál es la que te quita el enfoque? ¿Hay alguna que quieras incluir en la lista?
Distracciones en el internet como redes sociales, páginas webs y correos: al estar estudiando y trabajando desde el computador, se hace difícil evitar distacciones.
Pop-ups y actualizaciones en el teléfono de aplicaciones como Whatsapp y servicios de compras: esta es una gran barrera. Cada tanto estoy mirando productos para comprar o simplemente mensajes que afectan mi productividad.
Situaciones o problemas aún no resueltos en el trabajo o en la vida personal: algunos asuntos como la vivienda o problemas de mismo trabajo afectan mi capacidad de concentración y aumentan el estrés.
