Desafío: tus barreras físicas y emocionales

¡Hola Santiago!

Entiendo que estás buscando formas de superar tus barreras físicas y emocionales para mantener el enfoque. En cuanto a las distracciones en internet, una estrategia útil es establecer horarios específicos para revisar las redes sociales, páginas web y correos electrónicos. Por ejemplo, podrías dedicar 30 minutos por la mañana y 30 minutos por la tarde para revisar estas plataformas, y el resto del tiempo enfocarte en tus tareas principales.

En cuanto al miedo a los cambios, es importante recordar que el cambio es una parte natural de la vida. Una forma de superar este miedo es descomponer los cambios en pasos más pequeños y manejables. Por ejemplo, si te enfrentas a un cambio importante en tu vida, podrías hacer una lista de las acciones concretas que puedes tomar para adaptarte a esa situación.

Espero que estas sugerencias te ayuden a mantener el enfoque y superar tus barreras físicas y emocionales. ¡Mucho ánimo!

Espero haber ayudado y buenos estudios!