De las barreras físicas y emocionales a continuación, ¿cuál es la que te quita el enfoque? ¿Hay alguna que quieras incluir en la lista?
Distracciones en el internet como redes sociales, páginas webs y correos Pop-ups y actualizaciones en el teléfono de aplicaciones como Whatsapp y servicios de compras Personas que te marcan o van hasta ti en el momento en que estás estudiando o planeando tu trabajo Mindset fijo, creer que no tienes habilidades para crecer Miedo de cambios Espacio físico inadecuado para estudios Situaciones o problemas aún no resueltos en el trabajo o en la vida personal
Aquí hay algunas otras distracciones que se podrían considerar agregar a la lista:
Notificaciones de aplicaciones: Además de Whatsapp, otras aplicaciones en tu teléfono, como redes sociales, noticias o juegos, pueden generar distracciones constantes.
Ruido ambiental: Ambientes ruidosos o con sonidos constantes pueden dificultar la concentración y el enfoque en el trabajo o estudio.
Multitarea excesiva: Intentar hacer varias tareas al mismo tiempo puede dividir la atención y afectar la calidad del trabajo. ** Falta de planificación del tiempo: La falta de una estructura de tiempo clara puede dar lugar a la procrastinación y a la pérdida de enfoque.
Dispositivos electrónicos adicionales: Otros dispositivos electrónicos, como tablets o televisores, pueden ser fuentes adicionales de distracción si no se utilizan con moderación.
Mensajes de texto: Constantes mensajes de texto o notificaciones en tu teléfono móvil pueden interrumpir tu concentración.
Preocupaciones personales: Problemas personales no resueltos o situaciones estresantes pueden afectar negativamente tu capacidad para concentrarte.
Falta de metas claras: La ausencia de metas claras o un propósito definido puede hacer que te desvíes fácilmente de tus responsabilidades.
