Creo que mi principal barrera es el tema de las distracciones en las redes sociales. Cuento con muchas de ellas por lo que constantemente tengo muchas notificaciones que me distraen y si bien la mayoria las silencio, despues de un rato me pica la curiosidad de ver que es lo que me han mandado.
¡Hola Liliana!
Entiendo completamente tu situación. Las redes sociales pueden ser muy adictivas y es fácil distraerse con las notificaciones constantes. Afortunadamente, hay algunas estrategias que puedes implementar para ayudarte a superar esta barrera:
Establece límites de tiempo: Puedes establecer un límite de tiempo diario para usar las redes sociales. Por ejemplo, puedes permitirte solo 30 minutos al día para revisar tus notificaciones y publicaciones. Una vez que se acabe el tiempo asignado, cierra las aplicaciones y concéntrate en otras actividades.
Desactiva las notificaciones: Puedes desactivar las notificaciones de las redes sociales en tu teléfono para evitar las distracciones constantes. De esta manera, solo revisarás tus notificaciones cuando tú decidas hacerlo, en lugar de ser interrumpida constantemente.
Organiza tu tiempo: Establece momentos específicos del día para revisar tus redes sociales. Por ejemplo, puedes dedicar 15 minutos por la mañana, 15 minutos por la tarde y 15 minutos por la noche para revisar tus cuentas. De esta manera, tendrás tiempo para estar al tanto de lo que sucede en tus redes sociales sin que se convierta en una distracción constante.
Recuerda que estas son solo sugerencias y cada persona tiene diferentes necesidades y formas de abordar este desafío. Encuentra lo que funciona mejor para ti y sé constante en la implementación de tus estrategias.
Espero que estas sugerencias te ayuden a superar tus barreras y a mantenerte enfocada en tus estudios. ¡Mucho ánimo!
¡Saludos!