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Desafío: tus barreras físicas y emocionales

Referente al curso Foco: Enfocarse trae más resultados para el día a día, en el capítulo La única cosa y actividad Pregunta de enfoque

por Estudiante
| 82.9k xp | 7 posts

¿Cuál es la acción principal que puedo tomar para que, al hacerlo, el resto se vuelva más fácil o innecesario?

  • Vida espiritual:

Tomar una pequeña porción del día para meditar y hacer un punto de inflexión al comienzo y finalización de cada día.

  • Salud física y mental:

Hacer deporte, como ir al gimnasio y practicar los hobbies más seguido. Empezar buenos hábitos de alimentación y de descanso.

  • Vida financiera:

Tener un balance económico ahorrando y no gastando innecesariamente pensando a futuro, y desarrollar actividades que aumenten mis ingresos.

  • Vida emocional:

Ligado a las tres anteriores, siendo responsablemente afectivo.

1 respuesta
por Priscila Stuani
| 2751.1k xp | 11423 posts

¡Hola Estudante!

Entiendo que estás buscando una acción principal que puedas tomar para que el resto de tus desafíos físicos y emocionales se vuelvan más fáciles o innecesarios.

En mi opinión, una acción principal que podrías tomar es establecer objetivos claros y específicos para cada una de las áreas que mencionaste: vida espiritual, salud física y mental, vida financiera y vida emocional.

Por ejemplo, en tu vida espiritual, podrías establecer un objetivo de meditar durante 10 minutos cada mañana y cada noche. En tu salud física y mental, podrías establecer un objetivo de ir al gimnasio tres veces por semana y de comer una ensalada en cada comida. En tu vida financiera, podrías establecer un objetivo de ahorrar el 10% de tus ingresos cada mes y de buscar una fuente adicional de ingresos. En tu vida emocional, podrías establecer un objetivo de expresar tus sentimientos de manera clara y respetuosa en tus relaciones personales.

Al establecer objetivos específicos, podrás enfocarte en las acciones necesarias para alcanzarlos y, al hacerlo, el resto de tus desafíos se volverán más fáciles o innecesarios.

Saludos,

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