La construcción de hábitos y la estructuración de rutinas es una manera muy eficiente de ganar productividad en el proceso de desarrollo contínuo para mantenerse y aprender la forma más eficiente y recurrente.
Para empezar a beneficiarse de estas técnicas, planifica tu rutina de la próxima semana considerando:
METAS CLARAS: ¿cuál es tu meta de aprendizaje? ¿Y cuáles conocimientos y actitudes necesitas aprender y/o aplicar para alcanzarlas? Mi meta es completar el curso de javascript y de acuerdo a los conocimientos básicos poder enfocarme mas para empezar a realizar ejercicios en base a programación para reforzar lo aprendido.
PROCESO DE APRENDIZAJE: ¿Cuál será tu rutina semanal con horarios de entrenamiento y de pausa para desarrollar estos conocimientos y actitudes? Mi rutina serian 3 hrs. diarias de lunes a sábado y tendría 3 pausas, 1 cada hora esto me servirá para obtener un pensamiento de flujo que me ayude a conectar mejor mis ideas, pasando ese tiempo dedicaría una hora a buscar artículos tutoriales libros ejercicios que me permitan desarrollar los conocimientos obtenidos.
HÁBITOS: ¿Cuál hábito puedes crear para alcanzar tus metas? Cuáles son la disposición, rutina y recompensa para alcanzarlas? El hábito seria la dedicación que le pondría a mis horas de estudio, en base a la rutina que pretendo de lunes a sábado y mis pequeñas recompensas serian ya sea con un poco de distracción viendo redes, jugando videojuegos escuchando música o leyendo o viendo alguna película o serie.
PUNTOS DE ATENCIÓN: ¿Cuáles cuidados debes de tener para eliminar los puntos de atención para este plan de acción? Los cuidados serian evitar distracciones de redes sociales así como tomar las pequeñas pausas para evitar el cansancio.
EJERCITA ADEMÁS DEL CEREBRO: ¿Cuáles actividades físicas mantendrás y/o incluirás en tu rutina para fomentar este desarrollo? Evitar el sedentarismo realizar ejercicio de 3 a 4 días para mantenerme activo.
