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Desafío: planifica tu rutina

METAS CLARAS: ¿cuál es tu meta de aprendizaje? ¿Y cuáles conocimientos y actitudes necesitas aprender y/o aplicar para alcanzarlas? Cumplir con lo establecido sobre realizar los cursos, aprendrer y realizar nuevas metas, lo cual me hara salir de mi zona de confort para así poder realizar y alcanzar estas nuevas metas en tiempo y forma las cuales tienen un limite a realizar. PROCESO DE APRENDIZAJE: ¿Cuál será tu rutina semanal con horarios de entrenamiento y de pausa para desarrollar estos conocimientos y actitudes? estudiar entre 5 a 6 horas por día si no se puede de corrido buscar la manera de dividir en horarios de 2 horas o de 3 horas a lo largo del día lo que tambien podemos poner nuestros nuevos conocimientos en bloques e ir paso a paso en nuesto nuevo camino gacia el aprendizaje. HÁBITOS: ¿cuál hábito puedes crear para alcanzar tus metas? Cuáles son la disposición, rutina y recompensa para alcanzarlas? Realizando esto de manera diaria para que se haga un hábito, tener buena concentración, diciplina y estudio constante para adquirir nuevos conocimientos y no se quede en el olvido PUNTOS DE ATENCIÓN: ¿cuáles cuidados debes de tener para eliminar los puntos de atención para este plan de acción? Eliminar durante ese rato cualquier metodo de distracción ya sea el celular o personas o lugares en los que no te pueda concentar. EJERCITA ADEMÁS DEL CEREBRO: ¿cuáles actividades físicas mantendrás y/o incluirás en tu rutina para fomentar este desarrollo? Tener lapsos entre 15 a 20 minutos para poder relajarse y una hora y media para poder realizar ejercicio para seguir con mis actividades.

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¡Hola Javier!

¡Qué bueno que estás planificando tu rutina de aprendizaje! Tener metas claras y un plan bien estructurado es un gran paso hacia el éxito. Aquí tienes algunas sugerencias que podrían ayudarte a afinar tu plan:

  1. Metas Claras: Es fundamental definir metas específicas y medibles. Por ejemplo, si tu objetivo es aprender un nuevo lenguaje de programación, podrías establecer metas como "completar el curso básico en 4 semanas" o "desarrollar un proyecto pequeño al final del curso".

  2. Proceso de Aprendizaje: Dividir tus horas de estudio en bloques más pequeños es una excelente estrategia. Puedes probar la técnica Pomodoro, que consiste en estudiar durante 25 minutos y luego tomar un descanso de 5 minutos. Esto puede ayudarte a mantener la concentración y evitar el agotamiento.

  3. Hábitos: Crear un hábito lleva tiempo, así que sé paciente contigo mismo. Intenta estudiar a la misma hora todos los días para que se convierta en parte de tu rutina diaria. Además, recompensarte después de cumplir tus metas diarias puede ser motivador.

  4. Puntos de Atención: Identificar y eliminar distracciones es clave. Puedes usar aplicaciones que bloquean el acceso a redes sociales durante tus horas de estudio o encontrar un lugar tranquilo donde puedas concentrarte mejor.

  5. Ejercicio Físico: ¡Es genial que incluyas ejercicio en tu rutina! Además de mejorar tu salud física, el ejercicio regular puede aumentar tu energía y mejorar tu concentración. Incluso una caminata rápida puede ser beneficiosa.

Espero que estas sugerencias te sean útiles y te ayuden a alcanzar tus metas de aprendizaje. ¡Bons estudios!