METAS CLARAS: Aprender, adquirir conocimiento nuevo. PROCESO DE APRENDIZAJE: Estudiar o prácticar una vez al día aproximadamente 1h o 2h. HÁBITOS: Leer más, estudiar y ser mas aplicada. PUNTOS DE ATENCIÓN: Las distracciones. EJERCITA ADEMÁS DEL CEREBRO: Ejercicio y juegos de mesa.
¡Hola Estefany!
Planificar tu rutina de estudio y adquirir nuevos conocimientos es una excelente meta. Para lograrlo, te sugiero seguir estos pasos:
Establece metas claras: Define qué es lo que quieres aprender y establece metas específicas. Por ejemplo, si quieres aprender un nuevo idioma, puedes establecer como meta aprender 10 nuevas palabras cada semana.
Organiza tu tiempo: Dedica aproximadamente 1 o 2 horas al día para estudiar o practicar. Puedes dividir ese tiempo en bloques más pequeños, por ejemplo, 30 minutos por la mañana y 30 minutos por la tarde.
Crea hábitos de estudio: Para ser más aplicada, es importante crear hábitos de estudio. Elige un lugar tranquilo y libre de distracciones, como un escritorio o una biblioteca. Además, establece una rutina diaria para estudiar, de esta manera, tu cerebro se acostumbrará a ese horario y será más fácil concentrarte.
Evita las distracciones: Las distracciones pueden ser un obstáculo para el aprendizaje. Identifica cuáles son tus principales distracciones y busca formas de evitarlas. Por ejemplo, si las redes sociales son una distracción, puedes utilizar aplicaciones o extensiones del navegador que bloqueen el acceso a ellas durante tu tiempo de estudio.
Ejercita también tu cuerpo: Además de ejercitar tu cerebro, es importante ejercitar tu cuerpo. Realizar ejercicio físico regularmente te ayudará a mantener un buen estado de ánimo, mejorar tu concentración y reducir el estrés. También puedes complementar tu rutina de estudio con juegos de mesa que estimulen tu mente.
Recuerda que cada persona es diferente, por lo que es importante encontrar la rutina y los métodos de estudio que mejor se adapten a ti. ¡No te desanimes si al principio te cuesta un poco, la constancia y la perseverancia son clave para alcanzar tus metas!
Espero haber ayudado y buenos estudios.