En lo personal me incomodan mucho las distracciones de internet y los problemas personales.
- Lo primero ocurre cuando suena una notificación o pierdo el foco y cambio de pagina a alguna red social.
- Lo segundo son problemas personales que quedan sin resolver y siempre andan dando vuelta en mi cabeza.
El plan de acción que podria poner en práctica para cada una de ellas son los siguientes:
- Silenciar todo tipo de notificación y no abrir más pestañas en el navegador, tan solo abrir las que son para estudiar.
- Resolver o aprender a controlar mejor esos pensamientos intrusivos que nacen a partir de una situación en mi vida privada.
