Desafío: plan de acción

Hola Claudia, espero que estés bien

Entiendo perfectamente cómo las redes sociales y la falta de concentración pueden ser barreras significativas al momento de estudiar. Aquí tienes algunas sugerencias que podrían ayudarte a implementar tu plan de acción:

1. Evitar las redes sociales mientras estudias:

   • Establece horarios específicos: Puedes definir momentos del día en los que te permitas revisar tus redes sociales, como una recompensa después de completar una sesión de estudio.
   • Usa aplicaciones de bloqueo: Hay aplicaciones como "Forest" o "Focus@Will" que te ayudan a mantenerte concentrada bloqueando el acceso a aplicaciones de redes sociales durante tus horas de estudio.
   • Modo avión o no molestar: Considera poner tu teléfono en modo avión o activar el modo "No molestar" para evitar notificaciones que te distraigan.

2. Resolver los pendientes antes de estudiar:

   • Lista de tareas: Haz una lista de las tareas que necesitas completar antes de comenzar a estudiar. Esto te ayudará a liberar tu mente de preocupaciones y a concentrarte mejor.
   • Prioriza tus tareas: Organiza tus pendientes por orden de importancia y urgencia para asegurarte de que las tareas más críticas se completen primero.
   • Tiempo de transición: Dedica unos minutos después de completar tus pendientes para relajarte y cambiar de mentalidad antes de comenzar a estudiar. Esto puede ser tan simple como tomar un té o hacer una breve meditación.

Espero que estas sugerencias te sean útiles y te ayuden a superar estas barreras en tu rutina de estudio. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!