El plan de acción que yo ejecuto para lograr que mis pendientes laborales no afecten mi concentración en el estudio es el siguiente:
Priorizar tareas laborales al inicio del día.
Cerrar la jornada con una revisión rápida de pendientes.
Establecer horarios claros para separar trabajo y estudio.
El plan de acción que yo realizo es que queda que me dejan un trabajo realizarlo el mismo día o máximo dos días después para evitar que se me acumulen y así estar lo más libre posible
En mi caso una de las barreras mas notorias seria las notificaciones del celular, para lograr concentrarme y evitar estas distracciones que no son importantes, lo tengo configurado con no molestar y solo suena cuando es algo importante, también aviso a mis contactos importantes que deben llamarme si es algo urgente.
Y otra barrera seria el estrés o frustración que uno siente cuando se enfrenta a desafíos nuevos, temas nuevos, etc.; para esto es reforzar la inteligencia emocional para poder sobrellevar cualquier barrera emocional que se presente.