Cada uno tiene sus barreras más y menos críticas. ¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan?
Para mí, las principales barreras son:
Procrastinación: Ocurre cuando una tarea parece abrumadora o no sé por dónde empezar. Suelo distraerme fácilmente con redes sociales o cosas menos urgentes.
Perfeccionismo: Surge cuando trabajo en algo importante y me obsesiono con los detalles, lo que me lleva a perder tiempo y sentirme frustrado.
Plan de acción para cada barrera:
Procrastinación:
Dividir tareas grandes en pasos pequeños. Establecer horarios específicos y eliminar distracciones (modo “no molestar” en el celular). Aplicar la regla de los dos minutos: si algo es rápido de hacer, lo hago de inmediato.
Perfeccionismo:
Definir qué significa “suficientemente bueno” para cada tarea. Poner límites de tiempo y respetarlos. Pedir retroalimentación en etapas tempranas para no obsesionarme con detalles innecesarios.
