Cada uno tiene sus barreras más y menos críticas. ¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren? El internet, junto con las redes sociales, los juegos y los videos, puede distraerme cuando debería priorizar otras cosas más importantes. Otra barrera sería sobrepensar demasiado, ya que al hacerlo nublaría mis pensamientos e ideas, impidiéndome solucionar un problema determinado.
Ahora, para cada una, define un plan de acción para poner en práctica y evitar que te incomoden en tu rutina.
- Internet ==> Organizar mejor mi horario para saber cuantas horas horas tengo "libres", y de ahi utilizar ese tiempo para poder ver videos, redes sociales, etc.
- Sobrepensamiento ==> Al llegar a ese punto, lo mejor que puedo hacer es dejarlo para otro momento, descansar o salir a caminar para despejar la mente. Si me siento preparado para retomarlo, lo hago, si no, lo dejo para mas tarde.
