Cada uno tiene sus barreras más y menos críticas. ¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren?
La distracción, la desesperación.
Esto ocurre cuando trato de enfocarme en algo, estoy por un rato haciéndolo pero luego comienzo a distraerme con otras cosas, el teléfono, recordar cosas que tenia que hacer, o que llego a un tema que se me acompleja y comienzo a desesperarme porque no entiendo.
Ahora, para cada una, define un plan de acción para poner en práctica y evitar que te incomoden en tu rutina.
Tratar de respirar. Tomarme pausas para meditar así sea por un breve momento, tener el teléfono aparte, modo avión, que lo único que este frente mío sea mi programa de estudio.
