Distracciones en el internet como redes sociales: Cómo ocurren: Sucede cuando tengo acceso fácil a mi teléfono o computadora mientras trabajo o estudio. Cuándo ocurren: Principalmente cuando me siento aburrido, cansado o cuando necesito un descanso.
Situaciones o problemas aún no resueltos en el trabajo o en la vida personal: Cómo ocurren: Estas barreras surgen cuando tengo asuntos pendientes que requieren atención y solución. Cuándo ocurren: Ocurren durante todo el día, pero se sienten más intensamente cuando intento concentrarme en otras tareas importantes.
