¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan?
Redes sociales y aplicaciones del celular.
¿Cómo y cuándo ocurren?
Ocurren cada vez que siento que estoy haciendo alguna actividad por mucho tiempo y siento la necesidad de cambiar de ambiente.
Para cada una, define un plan de acción para poner en práctica y evitar que te incomoden en tu rutina:
Como el celular es la herramienta con la que más me distraigo el plan de acción para evitar eso es apagarlo mientras me dedique a una actividad de interés.
