¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren?
Al estudiar, enfrentas desafíos como las notificaciones de redes sociales que interrumpen tu concentración. Para abordar esto, planeo colocar mi celular en modo avión durante los tiempos de estudio. Además, los pensamientos intrusivos pueden distraerte, por lo que meditar antes y después de estudiar ayuda a crear una mente calmada y propicia para el aprendizaje.
