Cada uno tiene sus barreras más y menos críticas. ¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren?
Ahora, para cada una, define un plan de acción para poner en práctica y evitar que te incomoden en tu rutina.
Barrera 1: Distracciones externas Cuando estoy estudiando, a menudo me interrumpen con mensajes de WhatsApp, recuerdo actividades o tareas pendientes, o mi familia me llama porque necesitan algo. Estas distracciones afectan mi capacidad de concentración y productividad.
Barrera 2: Falta de inspiración A veces siento una fuerte motivación para iniciar proyectos nuevos, pero esa inspiración disminuye con el tiempo, afectando mi capacidad para completar lo que empecé.
Para Barrera 1: Distracciones externas
Para minimizar las distracciones externas, estableceré horarios específicos para estudiar y comunicaré estos horarios a mi familia para que comprendan que no debo ser interrumpido. Desactivaré las notificaciones de WhatsApp y otras aplicaciones durante mis sesiones de estudio, utilizando la función "No molestar" de mi dispositivo. Además, organizaré mi lista de tareas y actividades pendientes antes de comenzar a estudiar, para no tener que pensar en ellas durante el tiempo dedicado al estudio.
Para Barrera 2: Falta de inspiración
Para mantener la inspiración, estableceré metas pequeñas y alcanzables que me permitan ver el progreso de manera continua. Programaré tiempos específicos para trabajar en mis proyectos y alternaré entre diferentes actividades para mantener la frescura y el interés.
