¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? Redes Sociales Ruidos externos a mi persona Miedo para salir de mi zona de conforto ¿Cómo y cuándo ocurren? Cuando me comprometo aprender y luego surge nuevas notificciones o acciones que interrumpen mi concentración
¡Hola Allán!
Entiendo que te incomoden las redes sociales y los ruidos externos cuando estás tratando de concentrarte. Es muy común que estos factores externos interfieran en nuestro proceso de aprendizaje y nos distraigan.
Para manejar estas barreras, te sugiero que establezcas un plan de acción. Aquí tienes algunas ideas:
Redes sociales: Puedes establecer períodos de tiempo específicos para revisar tus redes sociales. Por ejemplo, puedes dedicar 15 minutos cada hora para revisar tus notificaciones y luego apagar o silenciar tus dispositivos durante el tiempo de estudio. También puedes utilizar aplicaciones o extensiones del navegador que bloqueen temporalmente el acceso a las redes sociales.
Ruidos externos: Intenta encontrar un lugar tranquilo para estudiar donde haya menos ruido. Si no es posible, puedes utilizar tapones para los oídos o auriculares con cancelación de ruido para reducir las distracciones. También puedes utilizar música suave o sonidos ambientales relajantes para crear un entorno más tranquilo.
Recuerda que cada persona tiene diferentes formas de concentrarse, así que es importante que encuentres las estrategias que funcionen mejor para ti. Experimenta con diferentes enfoques y ajusta tu plan de acción según tus necesidades.
Espero que estos consejos te ayuden a superar estas barreras y a mantener tu concentración durante tus sesiones de estudio. ¡Mucho ánimo y éxito en tus estudios!
Espero haber ayudado y buenos estudios!