Cada uno tiene sus barreras más y menos críticas. ¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren? • Distracción: Cuando constantemente me aparecen notificación de mis redes sociales, asi como también cuando compañeros de la universidad mandan mensaje para dudas o resolver situaciones en equipo • Dispersión: Cuando las tareas son muy largas y empiezo a pensar en otras cosas que me roban poco a poco tiempo que debería ser 100% para terminar el trabajo.
Ahora, para cada una, define un plan de acción para poner en práctica y evitar que te incomoden en tu rutina.
- Poner el teléfono en silencio o apagarlo para dejar fuera las distracciones y avisar o dejar ya antes las cosas repartidas para evitar ser molestada cuando estoy trabajando
- Poner música relajante que me deje fluir tranquilamente para hacer mis trabajos como debe, además evitar buscar cosas fuera de lo importante que me quiten tiempo, mantener la concentración y respirar.
