¡Hola Esteban!
Entiendo que las distracciones en internet pueden ser un obstáculo para mantener el enfoque en tus tareas diarias. Una estrategia efectiva para evitar que te incomoden en tu rutina es poner el teléfono en modo "no molestar". Esta es una excelente manera de minimizar las interrupciones y mantener tu concentración en lo que estás haciendo.
Además de poner el teléfono en modo "no molestar", te sugiero que también establezcas horarios específicos para revisar tus redes sociales, correos electrónicos y aplicaciones de mensajería. Por ejemplo, podrías dedicar 15 minutos cada dos horas para revisar y responder a tus notificaciones. De esta manera, estarás al tanto de lo que sucede en tus redes y mensajes, pero sin permitir que te distraigan constantemente.
Otra estrategia que puedes implementar es utilizar aplicaciones o extensiones de navegador que bloqueen el acceso a ciertos sitios web o aplicaciones durante determinados períodos de tiempo. Estas herramientas te ayudarán a mantener el enfoque y evitar las tentaciones de distracción.
Recuerda que cada persona tiene diferentes barreras y lo que funciona para uno puede no ser lo mejor para otro. Te animo a experimentar con diferentes métodos y encontrar el plan de acción que mejor se adapte a tus necesidades y hábitos.
¡Espero haber ayudado y buenos estudios!
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