Aprovechar el feedback como herramienta de mejora Cómo ponerlo en práctica: Pide regularmente opiniones a colegas, amigos o mentores sobre tu desempeño en tareas o habilidades que estés desarrollando. En lugar de tomar el feedback como crítica, analízalo para identificar áreas de mejora y establece pequeños pasos para trabajar en ellas. Ejemplo: Si alguien comenta que necesitas mejorar tus habilidades de comunicación, inscríbete en un curso o practica expresándote más claro en reuniones.
Confianza y afirmaciones positivas Cómo ponerlo en práctica: Sustituye pensamientos negativos como "No puedo hacer esto" por afirmaciones como "No soy bueno en esto todavía, pero puedo aprender". Recuerda tus logros previos y cómo superaste desafíos en el pasado para motivarte frente a nuevos retos. Ejemplo: Si estás aprendiendo un nuevo idioma y te sientes frustrado, repite: "Con esfuerzo y práctica, mejoraré poco a poco".
