Me pasa lo que describe el video de que al salir de la zona de confort a veces me embarga un estrés tremendo al pensar en todo lo que tengo que aprender en un corto periodo de tiempo, sin embargo, desde ahora me calmaré y empezaré a enfocarme siempre en la meta, para disfrutar del proceso de aprendizaje.
Hola Claudia, espero que estés bien
Es completamente normal sentir estrés al salir de la zona de confort, especialmente cuando te enfrentas a mucho contenido nuevo en poco tiempo. Es genial que ya estés pensando en calmarte y enfocarte en tus metas. Aquí van algunos consejos que podrían ayudarte en este proceso:
Divide y vencerás: Intenta dividir el contenido en partes más pequeñas y manejables. Esto te permitirá concentrarte en un tema a la vez y no sentirte abrumada por la cantidad total de información.
Establece metas diarias: Fijar objetivos pequeños y alcanzables cada día puede ayudarte a mantenerte motivada y a ver tu progreso de manera tangible.
Tómate descansos: No subestimes el poder de un buen descanso. Tomar pausas regulares puede mejorar tu concentración y retención de información.
Practica la autocompasión: Sé amable contigo misma. Aprender es un proceso, y es normal cometer errores en el camino. Cada error es una oportunidad para aprender.
Encuentra un sistema de apoyo: Hablar con compañeros de estudio o unirte a grupos de discusión puede proporcionarte apoyo emocional y nuevas perspectivas sobre el material.
Recuerda que el aprendizaje es un viaje, y cada paso que das te acerca más a tus objetivos. Espero que estos consejos te sean útiles.
Espero haber ayudado y buenos estudios!