Hola con todos,
Recuerdo una situación de aprendizaje en la que me hallaba totalmente inmerso en un proyecto técnico. Debería aprender a programar en un nuevo lenguaje para finalizar una tarea de gran relevancia, pero experimentaba una fuerte presión para entregarlo en un tiempo breve.
Inicialmente, me sentí totalmente agobiado. El número de ideas novedosas y los retos técnicos me mantenían en un estado permanente de ansiedad. A pesar de mi esfuerzo por progresar, la percepción de estar enredado en un círculo vicioso de frustración y estrés me dificultaba el aprendizaje de forma eficaz. Era como si cada equivocación me sumergiera más en el estrés en vez de incentivarme a continuar avanzando.
Lo que me permitió liberarme de esa zona fue comprender que no podía continuar con esa presión. Opté por dar pequeños pasos: comencé a desglosar cada tarea en secciones más sencillas y a poner en práctica un concepto simultáneamente. Además, empecé a tomar pausas regulares y a buscar ayuda en foros o compañeros que pudieran disipar mis incertidumbres.
Finalmente, comprendí que el estrés solo deterioraba mi habilidad para aprender y que, al disminuir la presión, podía razonar con mayor claridad y progresar de forma más eficaz. La circunstancia nos recordó que no siempre podemos controlar todo, pero sí podemos controlar cómo enfrentamos los retos.
Y pienso que 3 actitudes que me ayudarán para superar mi situación son las siguientes:
1.Dividir las tareas en etapas reducidas y controlables: Esto me permitirá disminuir la sensación de agobio y fomentar un avance continuo.
2.Desarrollar la autocompasión y concederme pausas: Cuando me siento estancado, es crucial mostrar amabilidad hacia mí mismo. Admitir que es común no tener todo claro de inmediato y darme tiempo para descansar me facilitará la recuperación de energía y la conservación de una actitud positiva.
3.Solicitar apoyo o opiniones: Si me siento bloqueado, no debo dudar en solicitar ayuda. Ya sea consultando con compañeros de trabajo, buscando datos en foros o incluso solicitando asistencia a un mentor, la retroalimentación externa puede disipar mis dudas con rapidez y darme la orientación adecuada para continuar con mi aprendizaje.
Saludos Cordiales,
Giorgi Beltrán G.
