Piensa en una situación de aprendizaje que hayas vivido y que tuviste dificultad en salir de la zona de estrés. ¿Cómo fue esa situación? ¿Qué te dejó atrapado en la zona de estrés?
Tomaba clases de alemán en línea, y en una ocasión me hizo preguntas el maestro y me frustré porque no podía, intenté contestar pero no fue suficiente. Recuerdo que el maestro no era malo, pero yo me decepcioné de mí misma. Me la pasé mal y lloré del estrés.
Ahora lista 3 actitudes diferentes que puedes tener en la próxima vez para no cometer los mismos errores y pasar rápidamente a la zona de Aprendizaje.
Ser autocompasiva. Tener presente mi objetivo. Recordar que el aprendizaje es un proceso, que la frustración no es un obstáculo sino parte del camino y que puedo ir mejorando conforme vaya practicando.
