Piensa en una situación de aprendizaje que hayas vivido y que tuviste dificultad en salir de la zona de estrés. ¿Cómo fue esa situación? ¿Qué te dejó atrapado en la zona de estrés?
Ahora lista 3 actitudes diferentes que puedes tener en la próxima vez para no cometer los mismos errores y pasar rápidamente a la zona de Aprendizaje.
R: recuerdo una situación de mucho estrés cuando a pesar de intentar dar con una solución de distintas formas para un problema con mi trabajo, no la encontraba. Me sentía incapaz, desconfiaba de mis habilidades y de mi capacidad para dar una solución. A eso se sumaba la presión de "tener que econtrar la solución", pues hay muchas personas que confian y que dependen de lo que yo hago.
Finalmente, la solución la encontré "mirando desde afuera", entendiendo que se debe hacer una sóla cosa a la vez.
Actitudes:
- Mantener la calma en momentos de estrés
- Darme la oportunidad de equivocarme
- Considerar los errores como peldaños hacia la solución
