En la universidad, me sentí atrapado en una zona de estrés al preparar y presentar un proyecto final debido al miedo a hablar en público y la presión de ser evaluado. Para evitar esto en el futuro, puedo prepararme mejor practicando con antelación, gestionar mi tiempo dividiendo tareas para evitar acumulaciones de trabajo, y usar técnicas de relajación como la respiración profunda para mantener la calma y centrarme en el presente.
