En una situación de aprendizaje reciente, me encontré enfrentando un proyecto complejo que requería el dominio de nuevas herramientas tecnológicas. Experimenté dificultad para salir de la zona de estrés principalmente debido a la presión de cumplir con los plazos y la falta inicial de familiaridad con el software específico.
Lo que me dejó atrapado en la zona de estrés fue la preocupación constante por no estar a la altura de las expectativas y la sensación de estar abrumado por la cantidad de información nueva que necesitaba aprender en poco tiempo.
Para la próxima vez, he identificado tres actitudes clave que puedo adoptar para evitar cometer los mismos errores y pasar rápidamente a la zona de aprendizaje:
Establecer un Plan Detallado: Antes de comenzar, crearé un plan detallado que incluya metas claras y pasos específicos a seguir. Esto me ayudará a organizarme mejor y reducirá la ansiedad relacionada con los plazos.
Buscar Apoyo y Recursos: No dudaré en buscar ayuda y orientación de colegas más experimentados o de recursos en línea. Aprovecharé las redes de aprendizaje disponibles para obtener consejos y soluciones a los desafíos que pueda enfrentar.
Practicar la Resiliencia y la Auto-compasión: Mantendré una actitud de resiliencia frente a los obstáculos y recordaré ser comprensivo conmigo mismo en caso de errores o dificultades iniciales. Reconoceré que el aprendizaje es un proceso y que cada paso, incluso los desafiantes, contribuye a mi crecimiento.
Estas estrategias me permitirán no solo superar la zona de estrés más rápidamente, sino también disfrutar más del proceso de aprendizaje y alcanzar mejores resultados. Estoy emocionado por aplicar estas lecciones aprendidas y compartir mi experiencia en mi red profesional.
