Recuerdo cuando me enfrenté por primera vez a aprender a tocar la guitarra. Me sentí atrapado en la zona de estrés porque estaba demasiado centrado en la perfección desde el principio. Cada error que cometía me frustraba y me desanimaba, lo que dificultaba avanzar y disfrutar del proceso. Lo qu ehice para manejar el estre fue: Aceptar los errores como parte del aprendizaje, dividir metas en pasos pequeños, practicar la autocompasión Haciendo esto rápidamente salí de la zona de estrés a la zona de aprendizaje, disfrutando más del proceso y avanzando de manera efectiva hacia mis metas. Creo que siguiendo esas aptitudes, las podre aplicar a otros retos.
