Piensa en una situación de aprendizaje que hayas vivido y que tuviste dificultad en salir de la zona de estrés. ¿Cómo fue esa situación? ¿Qué te dejó atrapado en la zona de estrés?
Ahora lista 3 actitudes diferentes que puedes tener en la próxima vez para no cometer los mismos errores y pasar rápidamente a la zona de Aprendizaje.
- Para pasar a la zona de aprendizaje, me ayudó el distraerme un poco, de la manera: dejar el celular y subirme a la azotea de la casa a disfrutar de la vista, disfrutar el silencio y el ruido del ambiente, dejando que el tiempo pase y no ponerme a sobre pensar las cosas.
- Preguntarme ¿Qué es lo que quiero, porqué lo quiero y si realmente lo quiero? Eso me da ánimos de continuar mi camino.
- Dedicarle tiempo, aunque sea un poco, además de hacer mi celular aburrido: dejándo de seguir muchas cuentas de RRSS que no me aportan, teniendo solo un videojuego disponible, y así no tenga que "revisar muchas cuentas" (miedo al FOMO, de perderme de algo)
