¡Hola Wilber!
Entiendo que has pasado por una situación de sobrecarga de estudio y has tenido dificultades para salir de la zona de estrés. Es algo muy común y te felicito por haber tomado medidas para superarlo.
Distribuir tu tiempo de manera adecuada es clave para evitar la sobrecarga. Es importante priorizar las tareas y actividades que son realmente importantes y dejar de lado aquellas que no aportan mucho a tu aprendizaje o a tu bienestar. También es fundamental recordar que el descanso adecuado es necesario para evitar el agotamiento.
Una estrategia que puedes utilizar es crear un horario semanal en el que asignes tiempo específico para cada actividad, incluyendo el estudio, el trabajo y el descanso. De esta manera, podrás tener una visión clara de cómo distribuir tu tiempo de manera equilibrada.
Además, te recomendaría establecer metas realistas y alcanzables. Esto te ayudará a mantener la motivación y a evitar sentirte abrumado. Puedes dividir tus tareas en pequeños pasos y celebrar cada logro alcanzado.
Recuerda también que es importante cuidar de ti mismo. Dedica tiempo para hacer ejercicio, practicar actividades que te gusten y pasar tiempo con amigos y familiares. Esto te ayudará a relajarte y a mantener un equilibrio en tu vida.
Espero que estos consejos te sean útiles para salir de la zona de estrés y disfrutar de tu proceso de aprendizaje. ¡Ánimo y sigue adelante!
Espero haber ayudado y buenos estudios!
