Hola Joan,
Por lo que veo, ya has hecho un buen análisis de tu experiencia y has identificado tres actitudes que podrías adoptar en el futuro para evitar quedarte atrapado en la zona de estrés. ¡Eso es genial!
Tomar las cosas con calma, darle su debido tiempo y mantener la mente tranquila son estrategias efectivas para manejar situaciones estresantes y facilitar el aprendizaje. Aquí tienes un ejemplo de cómo podrías aplicar estas actitudes en una situación similar en el futuro:
Tomar las cosas con calma: En lugar de sentirte abrumado por la totalidad de tu nuevo papel, podrías intentar desglosarlo en tareas más pequeñas y manejables. Esto podría ayudarte a concentrarte en una cosa a la vez y a no sentirte tan abrumado.
Darle su debido tiempo: Es importante recordar que aprender algo nuevo lleva tiempo. En lugar de esperar dominar tu nuevo papel de inmediato, podrías intentar establecer expectativas realistas y darte permiso para aprender a tu propio ritmo.
Mente tranquila = trabajo bien realizado: Practicar técnicas de relajación, como la respiración profunda o la meditación, podría ayudarte a mantener la calma y a concentrarte mejor en tu trabajo.
Recuerda, estas son solo sugerencias y es posible que no funcionen en todas las situaciones o para todas las personas. Lo más importante es que encuentres estrategias que funcionen para ti.
Espero haber ayudado y ¡buenos estudios!
