Piensa en una situación de aprendizaje que ya vivencias y que tuviste dificultades en salir de la zona de estrés. ¿Cómo fue esa situación? ¿Qué te dejó preso en la zona de estrés?
Cuando practicaba tenis, habían muchos entrenamientos en los que me estresaba porque no me salían bien determinados golpes. Y parece no muy problemático pero era algo que me hacía enojar mucho ya que después de entrenar años que de un día para otro me deje de salir como a mi me gustaba y tenga que volver a practicar ese tiro cientos de veces me estresaba.
Ahora lista 3 actitudes diferentes que puedes tener en la próxima vez para no cometer los mismo errores y pasar rápidamente para la zona de Aprendizaje.
Al ver que ese golpe no me está saliendo lo mejor que puedo hacer es aceptarlo; pensar qué estoy haciendo mal y en base a eso buscar la solución; mantener la calma y dedicar esa energía en tratar de corregirlo y mejorar más todavía el golpe.
