En una situación personal hubiera sido mejor tomar estas medidas:
Tomar un descanso: Si te encuentras en una situación de aprendizaje estresante, es importante tomar un descanso para recuperar energías y reducir el estrés. Puedes tomar un breve descanso para hacer una actividad relajante, como caminar al aire libre o meditar, antes de regresar a la tarea de aprendizaje.
Identificar el problema: Si te sientes atrapado en la zona de estrés, es posible que sea útil detenerse y analizar la situación para identificar el problema específico. Puedes hacer una lista de los desafíos que enfrentas y buscar formas de abordar cada uno de ellos de manera efectiva.
Pedir ayuda: No tengas miedo de pedir ayuda si te sientes abrumado o atrapado en la zona de estrés. Puedes buscar ayuda de un tutor, mentor, compañero de estudio o amigo cercano. A veces, hablar con alguien que tenga experiencia o conocimientos en el tema puede ayudarte a superar un obstáculo y avanzar en el aprendizaje.
